Acompañamiento en emoción y resultados
No hace falta que sepas nombrarlo. Solo que estés dispuesta a mirarlo. Yo pongo el sitio seguro donde por fin se puede decir en voz alta.
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Lo que no se dice
UnoSé que puedo salir de aquí. Pero no sé cómo.
DosLo tengo todo para estar bien. Y me voy al coche a llorar.
TresSi lo dejo, ¿quién los sostiene? Siempre he sido yo.
CuatroNo es que no pueda dejarlo. Es que sin eso no sé quién soy.
La cárcel la construiste tú. Y la llave también es tuya.
Lo difícil no es salir. Lo difícil es reconocer, en voz alta y delante de alguien, que llevas dentro una puerta que nunca abriste.
Lo que te llevas
Dices lo que callabas. Primero aquí, conmigo, en un sitio donde no hay nada que defender. Después fuera, donde hace falta.
Dejas de cargar con la vida de los demás. Devuelves a cada uno lo suyo y descubres cuánta energía tenías ocupada en eso.
Que te den deja de costarte caro. Ni en el amor, ni en el dinero, ni en el cuerpo. Recibir es placer, no factura.
El método
Sin excepción. El tabaco, la comida, la relación que no acaba, el trabajo que no para. No son cuatro problemas: son una sola necesidad con cuatro disfraces.
Si está él, no necesito comer ni fumar. Si está la comida, no le necesito a él ni al tabaco. Si está el tabaco, no necesito ni la comida ni a él. Lo que una clienta descubrió en la tercera sesión
Cuando lo ves así, cambia todo. Ya no estás peleando con cuatro vicios: estás mirando de frente lo que falta. Y eso sí se puede acompañar.
Aquí no hay recaída. Hay radiografía.
Por eso lo llamo acompañamiento en emoción y resultados: se baja a lo que duele, y se sube con algo que se nota fuera.
Cómo se hace
I
Mes uno
Ponemos palabras a lo que hasta ahora era un peso sin nombre. Miramos qué se repite, cada cuánto y para qué te sirvió. Nada se juzga: se nombra.
II
Mes dos
Bajamos de la cabeza al cuerpo y a la historia. Casi siempre lo que llevas puesto no empezó en ti: lo aprendiste de alguien que también lo llevaba puesto.
III
Mes tres
Devuelves lo que no era tuyo, pones el límite y aprendes a sostenerlo cuando aprieta. Porque aprieta. Y después construyes lo que sí quieres.
Va a doler en algún tramo. Pero no vas a estar sola en ninguno.
El acompañamiento
Tres meses · diez encuentros
No hablo con todo el mundo. Antes de nada tenemos una conversación, y ahí te digo con honestidad si puedo acompañarte.
La ventana
Me mudo al norte. Hasta entonces sigo acompañando desde aquí, y cierro los procesos que empiece antes de irme.
Si esto te está removiendo algo, este es el momento de hablarlo. Después la agenda será otra.
Quién te acompaña
Porros, tabaco, deudas, relaciones que me vaciaban y discusiones que no acababan. Por fuera aguantaba. Y me iba al coche a llorar, porque sabía que podía salir de ahí y no sabía cómo.
Lo que más me costó no fue dejar de fumar. Fue entender que el cigarro no era mío: era la forma que había aprendido en casa de no sentirlo todo.
Dejé el tabaco. Y con él, lo que tapaba.
Dejé de creer que salvar a mi familia era mi trabajo.
Tengo mi casa, mis cuentas claras y mi vida en mi nombre.
No te voy a enseñar nada que no haya cruzado antes.
Empezar
Y eso empieza con una conversación.
Escríbeme y hablamos. Sin coste y sin compromiso. Me cuentas lo que puedas, te digo con honestidad si puedo acompañarte, y si veo que lo tuyo necesita otra cosa, te lo digo y te oriento.
Escríbeme por WhatsAppEste acompañamiento no es terapia psicológica ni la sustituye.